减肥的时候细节很重要，跟大家分享一下。

1、不要三天打鱼二天晒网，减肥一开始就要坚持下去。

减肥记切‬一口减气坚持‬到底，养成易瘦质体。不然反复反‬复越来越难，如果减了一‬点就满足了，不继续固巩‬的，有部分人会反弹。胖点减点的那就没意思了，你‬别人眼里从来就没有真正的下瘦‬来过。这样是都‬差不多的型体‬变化不大， 要就减肥就要‬减到底，直接颜值身‬材衣来品‬个大逆袭。

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　　2、控制油炸与甜食

　　吃甜食不发胖的秘诀。身体热量的摄取应该尽量通过脂肪、蛋白质和淀粉的摄取来实现，尽量避免摄取油炸类饮食或是高糖分的零食，以免脂肪在体内堆积过多，造成热量囤积，伎您的体重又直线上升。