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SM瘦身糖果能有效地减脂肪,SM瘦身果汁就是排毒果汁

2020/6/28      view:
六、封锁厨房

  对于“反弹型”的人,要做的是必须彻底改变自己的生活方式,我给你制定具体的计划。首先,得把厨房里“垃圾”食品都收起来,并经常翻看我的微信朋友圈。

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  除此之外,我们还可以把吃过的每样东西都记录下来,不吃劣等食物和零食,只在饿了的时候吃饭。但也绝不绝食或过份节食,因为身体需要基本的能量,而饥肠辘辘会导致暴饮暴食。


  七、同盟效应

找两个好朋友和你一起,彼此督促,而不是一个人枯燥地去做。你会发现减肥没那么单调,相反一起减肥会很有趣呢。

       八、美丽心得

  当你减掉一定程度的时候,周围的人会开始注意到你的变化,这会增加你的信心。再给自己添几件漂亮衣服,你会发现先前的努力没有白费。就连照镜子也变得比较自信。最棒的是,再也不用担心拍照了,瘦身以后它会成为你最大的乐趣!

  超重时,我们安慰自己说,改变生活习惯太麻烦了,但是渐渐地你会发现这些改变会使我们更健康,更快乐。肥胖时的沮丧感不复存在,取而代之的是浑身散发着健康和美丽的气质。

  其实减肥的关键在于,不光要有决心,还要有毅力,更重要的是正确的减肥态度和方法。但是也不要走极端,过度地沉迷减肥只会伤害身体。健康的美丽才应该是我们追寻的。