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很多人总说自己是易胖体质，却忘了自己其实是吃了火锅还能来两瓶可乐外加一个冰激凌的健忘体质

所以到底什么样的人才能算是易胖呢？往下看，玉凤给你一一讲解！

什么是才算是真胖？

可别进了肥胖误区

现如今，人们大多用BMI即体重指数来判定一个人是否肥胖，即体重除以身高的平方。然而，BMI体系，或许从一开始，就被错误地使用了。

BMI指数并不能真正地体现体内的脂肪量，而且同样，它也无法判定脂肪分布的位置。BMI指数还有一个大问题就是它无法区分体内的脂肪和肌肉。

譬如一个经常健身锻炼的肌肉男，身体各方面均十分健康，但通过BMI指数去判定，他可能就是个小胖子。而另一个平时不锻炼但体重很轻、BMI指数十分正常的小姑娘，却可能是隐性肥胖患者。

所以说，仅仅用BMI来判定自己是否肥胖，并不科学。要通过BMI结合体脂率的方法，才能真正的判定你是否患有肥胖症。